Надежда
Сафьян
Гешталь-консультант
Психолог
ЗВОНИТЕ: +7 (915) 077 66 27
Отдыхая, отдыхай ...
В современном мире, где высокий темп жизни, огромные потоки информации - повседневность и норма сегодня – состояние усталости стало знакомо большинству людей. Усталость для некоторых приобретает формы привычного состояния, и кажется, что отдыхать мы будем где-то там и потом, «на пенсии». Между тем ресурсы и работоспособность человека ограничены, и вопрос отдыха становится важным не только с точки зрения восстановления сил, но и сточки зрения эффективной работоспособности.
На этой группе мы будем исследовать несколько тем:
- Как и от чего мы устаем?
- Как мы отдыхаем? Как мы организуем свой отдых?
- Позволяют ли выбираемые нами способы отдыха восстановить силы?
- Действительно ли мы отдыхаем во время отдыха?
Результаты, которые вы получите:
- определение "зон" своей привычной усталости
- поиск "вторичных" выгод постоянной усталости
- выявление возможных причин, блокирующих возможность полноценного отдыха
- осознание личных вариантов отдыха, позволяющих восстановить силы
- понимание возможностей организации собственного отдыха
- "набор" краткосрочных способов восстановления сил
- знакомство с "полезной" ленью, приносящей удовольствие
- личный выбор отдыхая отдыхать!