top of page

Отдыхая, отдыхай ...

 

В современном мире, где высокий темп жизни, огромные потоки информации - повседневность и норма сегодня – состояние усталости стало знакомо большинству людей. Усталость для некоторых приобретает формы привычного состояния, и кажется, что отдыхать мы будем где-то там и потом, «на пенсии». Между тем ресурсы и работоспособность человека ограничены, и вопрос отдыха становится важным не только с точки зрения восстановления сил, но и сточки зрения эффективной работоспособности.

На этой группе мы будем исследовать несколько тем: 
- Как и от чего мы устаем?
- Как мы отдыхаем? Как мы организуем свой отдых? 
- Позволяют ли выбираемые нами способы отдыха восстановить силы?
- Действительно ли мы отдыхаем во время отдыха?

Результаты, которые вы получите:
- определение "зон" своей привычной усталости
- поиск "вторичных" выгод постоянной усталости 
- выявление возможных причин, блокирующих возможность полноценного отдыха
- осознание личных вариантов отдыха, позволяющих восстановить силы
- понимание возможностей организации собственного отдыха
- "набор" краткосрочных способов восстановления сил 
- знакомство с "полезной" ленью, приносящей удовольствие
- личный выбор отдыхая отдыхать! 

Записаться на участие в группе

Поздравляем!

bottom of page